Com exercícios simples que te deixam mais forte, ágil e pronto pra curtir a vida com energia, seja aos 40 ou aos 80. Quer saber como transformar seu corpo e viver melhor por mais tempo?
Do coração batendo mais forte aos músculos que ganham vida, esse exercício aquático é um ninja do fitness — faz milagres sem alarde. Quer saber o que a natação faz pelo corpo sem você perceber?
Se você quer fortalecer o coração e manter as artérias saudáveis, continue lendo porque este artigo vai te mostrar quais exercícios para evitar AVC realmente funcionam e como praticá-los corretamente!
É comum associarmos suor com emagrecimento, mas a verdade pode te surpreender. Afinal, suar emagrece mito ou verdade?
Confundir lipedema com gordura localizada é mais comum do que você imagina. Isso acontece porque ambas envolvem acúmulo de gordura em áreas…
O sobrepeso e a obesidade vão muito além de questões estéticas; eles impactam sua saúde de maneiras profundas e muitas vezes silenciosas. Quer saber como? Leia o artigo na íntegra.
Incorporar o whey protein ao seu dia a dia pode ser uma mudança simples, mas extremamente eficaz para melhorar sua saúde em vários aspectos. Mesmo que você não treine, os benefícios do whey protein para saúde são inegáveis como…
A dor lombar no trabalho atrapalha muito, mas com algumas mudanças simples na sua rotina e no ambiente de trabalho, é possível aliviar essa dor e prevenir problemas futuros.
A dor no joelho afeta milhões de pessoas em todo o mundo, interferindo em sua qualidade de vida e limitando suas atividades diárias.
Neste artigo, vamos desvendar sete mitos para perder gordura abdominal. Descubra a verdade e mude sua mentalidade para alcançar os resultados
