Dicas de Alimentação e Receitas

Insônia: Descubra as Causas e Encontre a Solução.

Você já teve aquelas noites em que fica rolando na cama, contando carneirinhos e desejando desesperadamente cair no sono? Este artigo vai te ajudar.

O estresse e a alimentação estão intimamente ligados, é normal sentir vontade de comer besteiras quando estamos sob pressão, mas como lidar?

A ansiedade pode afetar a digestão, causando desconforto abdominal, náuseas e diarreia em algumas pessoas, além da compulsão alimentar.

Os carboidratos desempenham um papel crucial em nosso organismo, servindo como a principal fonte de energia para o cérebro e os músculos.

Os alimentos ultra processados podem ser uma tentação em nossa vida moderna, mas seu impacto negativo na saúde não deve ser subestimado.

Os alimentos inflamatórios são aqueles que têm o potencial de desencadear ou agravar processos inflamatórios em nosso corpo.

Alimentação saudável é um tema de estrema importância, visto que a qualidade da alimentação está relacionada à nossa saúde física e mental.