O pensamento positivo é tipo um músculo (e como entendo disso): com pequenas práticas, você treina a mente pra enxergar o copo meio cheio e faz tudo — de relacionamentos a objetivos — ficar mais leve. Quer saber como ser mais positivo e dar um up na sua vida? Então, vem comigo descobrir atitudes simples que mudam tudo!
Esqueça a ideia de que pipoca é só gordura e sal — quando preparada do jeito certo, ela é fantástica na alimentação saudável, cheia de surpresas nutritivas que vão te fazer querer um balde agora mesmo.
Neste artigo, vamos revelar alimentos ricos em Vitamina C que vão além do óbvio, com dicas práticas pra incluí-los na sua rotina. Preparado pra se surpreender?
Então, por que a Vitamina K é esquecida se ela faz coisas incríveis, como ajudar seu sangue a coagular, fortalecer seus ossos e até dar um up no coração? Pega um suco verde (spoiler: tem Vitamina K!) e vem comigo descobrir o que tá rolando…
Um pedacinho de queijo aqui, uma bolachinha ali, e pronto! Mais um dia beliscando sem parar. Mas por que sentimos essa necessidade constante de comer algo, mesmo sem fome real?
A osteoporose, uma condição que torna os ossos frágeis e suscetíveis a fraturas. Mas calma! A boa notícia é que sua alimentação pode ser uma grande aliada na prevenção e no fortalecimento ósseo.
Se você já ouviu falar da cúrcuma, sabe que ela é aquele pozinho amarelo que dá cor ao curry e um toque especial às receitas. Mas será que ela é só um tempero exótico ou um verdadeiro superalimento? A resposta pode surpreender você!
Será que o chá de hibisco faz mal?
A resposta não é tão simples. Embora seja uma bebida natural, o chá de hibisco pode trazer alguns riscos que nem todo mundo conhece.
Começamos a perceber rugas, flacidez e dores nas articulações. Por isso, buscamos suplementar com colágeno. Será que o colágeno funciona?
Cada cor conta uma história sobre os nutrientes, benefícios e até sobre como essas frutas podem transformar a sua saúde. As cores das frutas não estão ali por acaso…
