Jack Papais, Author at Hope Tech

Guia Prático: Como Manter a Saúde na Terceira Idade

A terceira idade é uma fase da vida que pode ser repleta de saúde, vitalidade e bem-estar. Neste artigo contém dicas para que possa viver bem

A Síndrome de Burnout é um termo que descreve um estado de exaustão física, mental e emocional, geralmente associado ao trabalho. E você tem?

A Dieta Mediterrânea é muito mais do que um plano de alimentação. É um estilo de vida saudável que promove longevidade, saúde e bem-estar.

Escolher a bicicleta certa é fundamental para garantir que você aproveite ao máximo essa atividade física emocionante.

Você já teve aquelas noites em que fica rolando na cama, contando carneirinhos e desejando desesperadamente cair no sono? Este artigo vai te ajudar.

O estresse e a alimentação estão intimamente ligados, é normal sentir vontade de comer besteiras quando estamos sob pressão, mas como lidar?

A ansiedade pode afetar a digestão, causando desconforto abdominal, náuseas e diarreia em algumas pessoas, além da compulsão alimentar.

A corrida é uma atividade acessível e versátil que traz uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar podendo se tornar parte da rotina.

Os carboidratos desempenham um papel crucial em nosso organismo, servindo como a principal fonte de energia para o cérebro e os músculos.

Os exercícios físicos não precisam ser monótonos e entediantes. Pelo contrário, eles podem ser uma fonte de diversão e alegria em nossa vida.